肝臓が弱ってくるとニキビは出来やすくなります。
私の場合は抗生物質の飲み過ぎで肝臓が弱くなってしまいました・・

基本はお酒や食べ物の偏りから肝臓機能が低下するので
どうか気を付けてくださいね!

糖分を取り過ぎると肝臓の負担になるので少し控えましょう
甘いものだけではないですよ?炭水化物系は全て糖分ですからね

ビタミンB群が必要になるのでマルチビタミンや
BCAAなどのサプリを摂取すると良いと思いますね

これらのビタミンが体の中に足らなくなると
代謝が悪くなるので皮脂分泌も激しくなるので
これがニキビを悪化させてしまいます。

お菓子やインスタント食品は本当最悪です。
簡単に言うと悪玉コレステロールの塊と思ってください。

これらの過剰摂取は体の老化にも繋がりやすいです。

肝臓が弱くなるとですね、無毒化する力が弱くなるので
血もドロドロになりやすく、血液が酸性に傾いていくので
血の流れも悪くなるし、結果的に免疫力も落ちていきます。

なので、タンパク質中心の食事などが必要になりますし
食事だけでは効果が出て来るのに時間を要しますので
DHA/EPAを摂取できる様にえごま油などを使いましょう

お野菜・味噌汁・豆乳・青汁などに生の状態で入れて飲んでください!
火を入れてしまうと悪い油に変わってしまいます。

1日でも早く効果を出して行きたい場合は血流改善には水素サプリ、
ちなみに水素は腎臓機能も助けてくれますし、脳の活性化にも良く
身体の活性酸素を除去する効果もありますのでオススメです

肝臓を労わるサプリなら更にDHA/EPA配合のサプリや
ホルモンバランスを安定させる漢方サプリなどがオススメです。
病院の薬などを飲まなくて、肝臓機能は回復さえる事は可能ですよ!